Varje år den 28 maj så firas Menstrual Hygiene Day. Detta för att bryta tystnaden och medvetandegöra den fundamentala roll som bra hantering av menshygien (MHM - menstrual hygiene management) spelar för att möjliggöra att menstruerande fortfarande kan nå sin fulla potential som individer. I år ville Lunette fokusera på de liknande utmaningar som menstruerande människor världen över ställs inför. För oavsett vilken del av världen vi kommer ifrån så är mens ett tabubelagt ämne - vi har alla upplevt skam eller förlägenhet på ett eller annat sätt. Vi är så peppade över vårt samarbete med Fida International, en organisation...

Read The Story
Menstruerande i alla länder, förena er! Ni har inget att förlora förutom skam!
tagged in
Året med #PeriodPower är här! Nyligen pratade vi om vad Period Power betyder och varför det här ämnet är SÅ viktigt… nu mer än någonsin!
Read The Story
#PeriodPower: Att prata om mens och krossa tabun
tagged in
Menskoppar är inget nytt koncept - faktum är att de funnits i en eller annan form i hela 100 år. Likväl så är det många som inte förstår hur dom fungerar. Här är några tips på hur du kan prata med dina föräldrar (eller egentligen vem som helst) om menskoppar!
Read The Story
Tips på hur du kan prata med dina föräldrar om menskoppar
tagged in menstrual cup, teens
Kan du använda menskopp om du har spiral? Här får reda på allt du behöver veta om hur spiralen fungerar, hur det fungerar ihop med en menskopp och det bästa sättet att ta ut koppen med en spiral insatt.
Read The Story
Att använda menskopp med spiral: Allt du behöver veta
tagged in IUD, menstrual cup
Svampinfektion i underlivet är en vanlig åkomma, sannolikt kommer den att drabba varje kvinna åtminstone en gång. Infektionen orsakas av en överproduktion av en jästsvamp som kallas Candida och som förekommer naturligt i oss alla. När överproduktionen blir för stor så orsakar det en vaginal svampinfektion.
Read The Story
Svampinfektioner och mens
tagged in yeast infection

Räck upp handen om du är redo att prata om mens... Och då menar VERKLIGEN prata. Du som skruvar på dig obekvämt i bakre raden, vi vill prata särskilt med DIG! I slutet av förra året reflekterade vi över hur snacket om mens äntligen kom igång. Nu är det dags att se hur kraftfullt mens kan vara. Du kanske har märkt, beroende på din sociala medier-bubbla, att många pratar. Fler och fler känner till menskoppen och #PeriodPositive är på framfart. Från kampen mot den absurda #TamponTax, mer ljus på #PeriodPoverty i alla delar av världen (inklusive där du är) och...

Read The Story
Det är dags att prata om #periodpower
tagged in periodpower
Som med alla andra mensskydd så är det inte noll procents risk att drabbas av TSS. Men, med en ren menskopp använd på rätt sätt så är risken minimal.
Read The Story
Menskoppar och Toxic Shock Syndrome (TSS): vad du behöver veta
tagged in
Din menshistoria är viktig. Det är viktigt för att i en värld som försöker anspela på skam när vi talar om hur vi upplever något så naturligt som menstruation, då ska vi visa att vi inte kommer att vara tysta. 
Read The Story
4 personen berättar om sin första mens
tagged in periods
 Att få din första mens kan vara väldigt spännande - och också lite skrämmande. Men oroa dig inte. Been there, done that! Och här kommer lite information som hjälper dig när mensen väl kommer.
Read The Story
Vad du kan förvänta dig när du får din första mens
tagged in periods

Nyligen tittade vi på sambandet mellan olika stadier av din menstruationscykel och om detta kan påverka träningens prestanda. Kortfattat? Det kan det verkligen! För de av oss som bara borstar dammet från våra löparskor eller för de av oss som verkligen får valuta för pengarna i sitt medlemskap på gymmet - att veta hur kroppen påverkas rent fysiskt under hela vår cykel kan vara till stor hjälp. (Psst! I slutet av den här artikeln finns en utskrivbar PDF-guide för att få veta hur DIN menstruationscykel påverkar din träningsförmåga.) Men hur är det med professionella idrottare? Är det en nackdel för...

Read The Story
Professionella idrottare och menstruationscykler: verkligheten berättad av riktiga idrottare
tagged in menstruation

 När det gäller menscykeln spenderar vi ofta mycket tid på att prata om själva mensen (eller, vi gillar att prata om det i alla fall), men din cykel och de hormonella förändringarna pågår hela tiden.  De kan ha stora effekter både psykiskt och fysiskt, men hur din cykel påverkar dig när du tränar kan överraska dig. Vi kastade oss över artiklar och forskning och sammanställde ”vad” och ”varför” gällande din fysiska resa genom din cykel, samt tips för att få ut det mesta av din träning vid olika tidpunkter. Längst ner i den här artikeln hittar du också en praktisk...

Read The Story
Den kompletta guiden för att få ut det mesta av träningen under hela menstruationscykeln.
tagged in menscykeln