Vad du kan förvänta dig när du får din första mens

periods

 Att få din första mens kan vara väldigt spännande - och också lite skrämmande. Men oroa dig inte. Been there, done that! Och här kommer lite information som hjälper dig när mensen väl kommer.

De flesta får sin mens någonstans mellan 11 och 15 år, men för vissa sker det några år tidigare eller senare. Detta är helt normalt och i sin ordning - din kropp är lika unik som du och den vet när tiden är rätt! Att veta svaret på några vanliga frågor som dyker upp i samband med mens kan få dig att känna dig mindre nervös kring de förändringar som din kropp faktiskt går igenom.

Vad är mens?

I grund och botten sker din mens när dina äggstockar släpper ut ett ägg som inte blir befruktat (sperma är det som förvandlar ett ägg till ett embryo, vilket så småningom blir en bebis). När du börjar menstruera släpper du ett ägg varje månad. När det ägget inte blir befruktat löses det upp i livmoderns foder som sedan ”sköljer” ut det. Det är vad blodet som kommer från din vagina är när du har din mens.

Hur mycket är det meningen att jag ska blöda?

Alla är olika. Vissa har kraftiga flöden, medan vissa bara blöder lite. Den genomsnittliga kvinnan blöder bara runt 2-3 matskedar blod varje mens. Ibland kan din mens vara kraftigare i början och bli lättare mot slutet. Om du blöder så mycket att du måste byta binda varje timme flera timmar eller dagar i rad så rekommenderar vi att du pratar med en läkare.

Hur ofta kommer jag ha mens? 

Detta beror på. Den genomsnittliga personen får sin mens var 28:e dag. Men ironiskt nog har de flesta inte ”genomsnittlig” mens. Du kan få din mens var 21:e dag eller var 35:e dag, beroende på din kropp.

Kom ihåg att under de första två åren kan din mens vara oregelbunden. Det är helt normalt! 

Hur länge varar mensen? 

Mensen kan variera mellan 3 till 7 dagar. Om den alltid varar längre än en vecka ska du prata med din läkare för att se till att allt är i sin ordning.

Kan jag fortfarande träna och simma när jag har mens?

Självklart! Din mens behöver inte hindra dig från att göra något av dina vanliga aktiviteter. Men använd inte binda när du är i vattnet - den absorberar vatten och kommer att svälla upp. Menskoppar är det perfekta alternativet!

Gör det ont att ha mens?

Själva blödandet gör inte ont i sig, men i samband med (eller strax innan) mens kan du till exempel få kramper (magont) eller huvudvärk. Detta kallas PMS eller premenstruellt syndrom, något som de flesta kvinnor upplever (i olika grad). Gör yoga, använd en värmekudde eller träna för att lindra symptomen.

Kommer andra veta att jag har mens? 

Nej! En vanlig oro är att alla andra kommer att veta att du blöder, men den oron kan du i så fall släppa! Mensblod har ingen direkt lukt och, trots hur det kan kännas, kan andra inte se om du använder binda. Men, och detta är viktigt!, mens är absolut inget att skämmas för. Det är helt naturligt och hälften av befolkningen har det! Du ska känna att du kan prata om mens med vem du vill. 

Vad hänger om jag blöder igenom mina byxor?

Detta kan hända. Freaka inte ur! Försök skratta bort det och leta upp en toalett. Att ha ett extra par byxor i ditt skåp medan du lär känna din mens kan vara en bra idé.

Vilka produkter ska jag använda under min mens?

Det här är verkligen upp till dig! Olika människor väljer olika saker, beroende på vad de är bekväma med. Menskopp är ett utmärkt val - den hjälper dig att hålla din kropp säker från giftiga kemikalier och är bra för miljön. Andra alternativ är återanvändbara- eller engångsbindor och organiska tamponger. Det kan ta lite tid innan du är helt bekväm med att använda ditt mensskydd, men efter några månader kommer du vara ett proffs, lita på det!

Kommentarer

Lägg till en kommentar...

Please note, comments must be approved before they are published