När det gäller menscykeln spenderar vi ofta mycket tid på att prata om själva mensen (eller, vi gillar att prata om det i alla fall), men din cykel och de hormonella förändringarna pågår hela tiden.  De kan ha stora effekter både psykiskt och fysiskt, men hur din cykel påverkar dig när du tränar kan överraska dig. Vi kastade oss över artiklar och forskning och sammanställde ”vad” och ”varför” gällande din fysiska resa genom din cykel, samt tips för att få ut det mesta av din träning vid olika tidpunkter. Längst ner i den här artikeln hittar du också en praktisk...

Read The Story
Den kompletta guiden för att få ut det mesta av träningen under hela menstruationscykeln.
tagged in menscykeln